Dez aplicativos para melhorar a forma física

Por 08/07/2014

Hoje em dia existem diversas maneiras de fazer exercícios físicos, entrar em forma ou manter uma alimentação correta. Além de academias, praças equipadas e aparelhos usados em casa, a internet também pode auxiliar nessa luta diária. Listamos dez aplicativos que vão te dar uma força nas atividades físicas. Todos estão disponíveis para Android, na Play Store (clicando no nome do aplicativo, você será redirecionado à página do Google Store para maiores informações).

Fatsecret: ele mostra um gráfico com todas as calorias que você consumiu durante suas refeições, e quantas foram gastas nos exercícios.

Daily Workouts: o app reúne 50 exercícios específicos divididos por parte do corpo ou direcionados para o corpo todo. Tudo depende do tempo e da motivação disponível. Para seguir corretamente as sequências, vídeos mostram todos os detalhes e, para não cair na rotina, os treinos são criados de forma aleatória.

Lose It!: com esse app, o usuário consegue traçar um objetivo de perda ou ganho de peso e pode escolher um plano de até 2 quilos semanais. Depois, o app define um gasto calórico médio diário para que esse objetivo seja alcançado.

Workout trainer: o app te ajuda a tonificar os músculos, emagrecer e acabar com a flacidez, por meio de áudios e vídeos de tutoriais curtos de exercícios. Ele também oferece rotinas prontas de treinos e conselhos de profissionais.

Dieta e Saúde: esse aplicativo promete dar boa forma a seus usuários em seis meses. Ele possui dois planos: o econômico e o vip. No segundo, você conta com atendimento por chat com um personal trainer. O assinante ainda recebe uma revista mensal.

Zombies, Run!: com esse aplicativo, você também pode ser divertir. Ele incentiva suas atividades fornecendo “missões” diárias para quem faz corridas. As ordens são dadas pelo fone de ouvido durante todo o treino. O áudio é em inglês.

Medida Certa: originado do quadro do “Fantástico”, o app orienta o usuário que quer entrar em forma, com um programa de 90 dias. Os resultados podem ser compartilhados nas redes sociais.

Workout trainer: ele oferece mais de mil exercícios, cada um com vídeo e foto. Dá até pra combinar uma música com a atividade. Além disso, é possível escutar depois seus progressos.

Pocket Yoga: o app ajuda na criação de uma rotina regular de exercícios para serem feitos sem sair de casa. Basta escolher entre três diferentes práticas, níveis distintos e tipos de duração.

Gain, fitness: esse app oferece uma série de exercícios para todas as partes do corpo. Um treinador virtual ajuda a seguir um programa com exemplos de mais de três mil exercícios em vídeo.