Mudança de hábitos é necessária para melhorar a saúde dos brasileiros

Por 06/04/2018

 

No dia 7 de abril é comemorado o Dia Mundial da Saúde, data criada pela Organização Mundial da Saúde OMS, para conscientizar a população mundial sobre a importância de manter corpo e a mente saudáveis. Aproveitando a data, a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia – Regional Paraná (SBEM-PR) alerta sobre o aumento da incidência de doenças endócrinas e metabólicas.

A dupla dieta e atividade física também é fundamental quando o assunto é prevenção. A literatura médica mostra que é possível reduzir o risco de desenvolver diabetes em 42% a 63% dos casos de pacientes pré-diabéticos, quando há prática de atividade física regular e redução de peso corporal. Exercícios também colaboram com a redução dos níveis de colesterol, pois podem alterar a produção das enzimas que controlam os níveis de gordura no sangue.

Já a osteoporose, doença que aparece quando o corpo não possui mais cálcio suficiente, tem na atividade física uma grande aliada. A pressão que os tendões exercem nos ossos durante os exercícios fazem com que estes se adaptem e se fortaleçam aumentando a massa óssea com maior absorção de minerais.

E até quem sofre com o hipotireoidismo, doença que aumenta o cansaço e desacelera o metabolismo, pode se beneficiar da atividade física, que ajuda a evitar o ganho de peso. “Essa é a fórmula mais simples e mais capaz de tratar e prevenir a maioria das doenças. Quem ainda não segue uma dieta saudável e não pratica atividades físicas precisa mudar de hábitos urgentemente”, alerta Dra. Silmara Leite, presidente da SBEM-PR). Independente dos avanços da medicina, essa dupla sempre será essencial na manutenção da saúde”, finaliza.